Theo bệnh viện mắt sài gòn giống như bất kỳ phần nào khác của cơ thể, mắt cần dinh dưỡng thích hợp để chúng hoạt động tối ưu nhất có thể. Có những loại thực phẩm và vitamin cụ thể có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và cải thiện thị lực. Như một hệ quả tự nhiên của lão hóa, thị lực thường xấu đi. Trong khi thoái hóa này là không thể tránh khỏi, việc dinh dưỡng thích hợp cho mắt có thể giúp giảm tác động tiêu cực của nó và thậm chí làm chậm quá trình lão hóa. Các chuyên gia y tế trong tẩy tế bào chết urbane đã xác định một số vitamin và khoáng chất tốt cho mắt.


>> review mổ mắt relex smile



Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa giúp chống lại các tác động của quá trình oxy hóa lên mô mắt và cấu trúc mắt, ngăn chặn hoặc làm giảm sự phá hủy các mô. Phần lớn quá trình oxy hóa là do tiếp xúc với ánh sáng và ô nhiễm môi trường. Một tác động của quá trình oxy hóa trong mắt là các protein sẽ kết hợp với nhau tạo thành đục thủy tinh thể và sẽ làm đám mây trên thấu kính, sau đó sẽ cản trở thị lực. Cơ thể sử dụng chất chống oxy hóa để chống lại tác động của quá trình oxy hóa. Chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy trong hầu như tất cả các loại trái cây và rau quả. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh. Cơ thể cũng sử dụng vitamin A, Vitamin E và carotenoid.
Vitamin C
Bằng chứng cho thấy rằng vitamin C giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và làm chậm thoái hóa điểm vàng, thường xảy ra ở tuổi già. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng vitamin C làm giảm áp lực có liên quan với bệnh tăng nhãn áp. Vitamin C có thể được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi. Các loại trái cây có vị chua khác như dứa và xoài xanh cũng giàu vitamin C. Các loại rau có chứa vitamin C bao gồm bông cải xanh, bắp cải, mầm Brussels, đậu Hà Lan, rau bina, cà chua và rau lá xanh.
Vitamin E
Vitamin E được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, cà chua, cá mòi, hạt hướng dương và các loại hạt như hạt thông, quả phỉ và hạnh nhân. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Vitamin A
Vitamin A giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh đục thủy tinh thể và mù đêm. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được báo cáo để cải thiện tầm nhìn ban đêm. Sự thiếu hụt vitamin A dẫn đến loét giác mạc và mù lòa. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, gan, khoai lang, xoài, dưa đỏ, rau bina, sữa, lòng đỏ trứng và pho mát mozzarella.
Carotenoid
Carotenoid là các chất màu tan trong chất béo tự nhiên chịu trách nhiệm cho nhiều sắc tố màu vàng, cam và đỏ của các kế hoạch, hoa quả và hoa. Sắc tố này được cho là giúp chống lại bệnh đục thủy tinh thể vì nó hấp thụ ánh sáng xanh, đó là màu sắc liên quan đến quá trình oxy hóa của mắt. Carotenoid vô hiệu hóa các tác động tiêu cực của ánh sáng màu xanh bị chặn bởi mắt. Carotenoid được tìm thấy trong cà rốt, cam, ớt đỏ, cà chua và cá hồi.
Axit béo omega-3
Được biết đến là một khối xây dựng trong tầm nhìn, axit béo omega-3 rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bắt đầu từ tử cung. Nó cũng giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh thoái hóa mắt như thoái hóa điểm vàng. Các nguồn axit béo omega-3 tốt bao gồm cá hồi, nấu chín, đậu nành, hạt lanh, đậu hũ sống, tôm, cá hồng, sò điệp, cá hồi, cá ngừ, cá bơn, rau bina và quả óc chó.
Khoáng sản
Khoáng chất được tìm thấy là tốt cho mắt bao gồm kẽm, slelenium, lutein, và bioflavonoids. Chúng giúp chuyển hóa các vitamin trong cơ thể và hỗ trợ sản xuất các chất dinh dưỡng cần thiết cho một chế độ dinh dưỡng cân bằng.
>> hỏi đáp trực tuyến về mắt vào đây

Từ khóa tìm kiếm về bệnh viện mắt việt hàn nhiều nhất :
bệnh viện mắt việt hàn, bệnh viện mắt việt hàn có tốt không, bệnh viện mắt việt hàn tốt không, bệnh viện mắt việt hàn ngô gia tự, bệnh viện mắt việt hàn quận 10 hồ chí minh, bệnh viện mắt việt hàn mổ lasik, bệnh viện mắt việt hàn thành phố hồ chí minh, bệnh viện mắt việt hàn 10 hồ chí minh, bệnh viện mắt việt hàn ngô gia tự phường 3 quận 10 hồ chí minh, bệnh viện mắt sài gòn việt hàn, bảng giá bệnh viện mắt việt hàn, bệnh viện mắt việt hàn khuyến mãi, địa chỉ bệnh viện mắt việt hàn, cty tnhh bệnh viện mắt việt hàn, mổ mắt ở bệnh viện việt hàn, mắt việt hàn, viện mắt việt hàn, bệnh viện việt hàn, bệnh viện việt hàn tphcm, bệnh viện mắt việt hàn tphcm
>> review mổ mắt cận bệnh viện mắt sài gòn
>> bảng giá bệnh viện mắt sài gòn
khám mắt ở đâu tốt tphcm
khám mắt ngoài giờ tphcm
phòng khám mắt ngoài giờ tphcm
khám mắt cho bé ở tphcm
khám mắt cho bé ở đâu tốt
kiểm tra mắt cho bé ở đâu
bệnh viện mắt sài gòn hà nội có tốt không
bệnh viện mắt sài gòn có tốt không
bệnh viện mắt việt hàn
bệnh viện mắt việt hàn có tốt không
bệnh viện mắt việt hàn tốt không
bệnh viện mắt việt hàn ngô gia tự
bệnh viện mắt việt hàn quận 10, hồ chí minh
bệnh viện mắt việt hàn mổ lasik
bệnh viện mắt việt hàn thành phố hồ chí minh
bệnh viện mắt việt hàn 10 hồ chí minh
bệnh viện mắt việt hàn ngô gia tự phường 3 quận 10 hồ chí minh
bệnh viện mắt sài gòn việt hàn
bảng giá bệnh viện mắt việt hàn
bệnh viện mắt việt hàn khuyến mãi
địa chỉ bệnh viện mắt việt hàn
cty tnhh bệnh viện mắt việt hàn
mổ mắt ở bệnh viện việt hàn
mắt việt hàn
viện mắt việt hàn
bệnh viện việt hàn
bệnh viện việt hàn tphcm
bệnh viện mắt việt hàn tphcm
>>> Thông tin bệnh viện mắt việt hàn có tốt không
>> http://benhvienmatviethan.com.vn/review-mo-mat-can-benh-vien-mat-sai-gon/
>> http://benhvienmatviethan.com.vn/benh-vien-mat-viet-han-kham-va-dieu-tri-co-tot-khong
>> http://benhvienmatviethan.com.vn/kham-mat-o-dau-tot-nhat-tai-tphcm/
>> http://benhvienmatviethan.com.vn/dia-chi-kham-mat-cho-tre-o-dau-tot/
>> https://suckhoe2t.net/bang-gia-benh-vien-mat-sai-gon/
>>> Trang thông tin sức khỏe [ https://suckhoe2t.net/benh-vien-mat-viet-han/ ] [ bệnh viện mắt việt hàn ]