Bạn có thể không nghĩ nó như một căn bệnh, nhưng nó thực sự làm phiền tất cả chúng ta, mỗi ngày! Hãy suy nghĩ về những gì đôi mắt của bạn đi qua khi bạn đang làm việc trên máy tính của bạn cho cả ngày. Hãy suy nghĩ về sự căng thẳng trên đôi mắt của bạn khi bạn đốt cháy dầu nửa đêm, làm việc hoặc tiệc tùng hoặc lái xe trở lại sau một ngày dài. Hầu hết chúng ta hầu như không nhận thức được chất độc mà chúng ta phơi bày mắt khi chúng ta ở ngoài mặt trời; nó có thể ở dạng bụi, ô nhiễm, hoặc tia cực tím có hại của mặt trời.

Đó là hiệu ứng tích lũy của tất cả những điều này, và nhiều hơn nữa ảnh hưởng đến mắt của chúng ta đến một mức độ lớn. Tôi chắc chắn rằng hầu hết chúng ta bị đau mắt, hoặc mất ngủ tạm thời ... tất cả những kết quả này từ sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, và để lại một hiệu ứng lâu dài trên đôi mắt của chúng tôi.

Vì vậy, nó rất quan trọng để chăm sóc đôi mắt của bạn một cách thường xuyên để bạn không rơi vào con mồi để tác động có hại của căng thẳng. Duy trì sức khỏe mắt của bạn thực sự dễ dàng. Tất cả những gì bạn phải làm là giữ một số mẹo sau đây ... và tất nhiên, hãy theo dõi chúng thường xuyên và bạn sẽ thấy thị lực của bạn sắc nét như trong thời niên thiếu của bạn!

o Các thói quen sức khỏe mắt đầu tiên cần được theo dõi nghiêm ngặt là nhận được một mắt thường xuyên kiểm tra. Với đôi mắt không đủ năng lực của bạn, hầu hết các vấn đề về mắt tạm thời có thể có vẻ tầm thường, nhưng nếu bạn không được kiểm tra thường xuyên, những vấn đề tầm thường này sẽ dẫn đến một căn bệnh lớn hơn sẽ chiếm một chế độ điều trị rất lớn! Nếu bạn đang đeo một cặp kính trong một thời gian dài, hoặc tiếp tục với cùng một kính áp tròng trong một năm qua .... đó là thời gian để dành thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn và thăm khám bác sĩ nhãn khoa! Kiểm tra sức mạnh thường xuyên của bạn, bác sĩ của bạn sẽ có thể cho bạn biết nếu lý do cho những nhức đầu nhói liên tục là thông số kỹ thuật cũ của bạn.

o Bạn nghĩ rằng kính áp tròng là những món quà tốt nhất bạn có thể cho đôi mắt của bạn? Vâng, vâng và không! Kính áp tròng là một lựa chọn rất tốt cho mắt của bạn, vì chúng bảo vệ tốt hơn kính, nhưng hãy nhớ rằng có nhiều loại kính áp tròng như những người cần chúng! Mặc dù một loại ống kính tiếp xúc hoàn toàn có thể phù hợp với loại mắt của bạn, nhưng có một số loại khác có thể làm hỏng mắt bạn hơn nữa. Chọn địa chỉ liên lạc của bạn một cách khôn ngoan và bạn sẽ thấy rằng bạn có thể giảm thiểu các vấn đề về mắt của bạn đến một mức độ lớn hơn nhiều.

o Đeo kính râm thường xuyên là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe của mắt. Nhưng hoàn toàn không có lý do gì để không đeo kính râm nếu bạn đã đeo kính áp tròng chống nắng. Cũng vậy với những ngày nhiều mây. Theo các bác sĩ, kính mát là một điều cần thiết cho mọi mùa, cho mọi loại thời tiết. Tia UV có hại của mặt trời có thể dễ dàng xuyên qua mây. Ngay cả việc bảo vệ tốt nhất được cung cấp bởi địa chỉ liên lạc là không đủ để bảo vệ đôi mắt của bạn. Kính râm phải che phủ toàn bộ vùng mắt để giảm thiểu tối đa thiệt hại do ánh nắng mặt trời gây ra.

o Dù bạn đang đọc hay đang làm việc, hãy đảm bảo rằng ánh sáng không sao. Tránh làm việc trong ánh sáng mờ, vì nó có thể làm căng mắt. Nó cũng là một thực tế đã được chứng minh rằng đèn sáng có thể làm hỏng mắt nhiều như vậy. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng trước khi bạn ngồi làm việc, ánh sáng là thích hợp và nhẹ nhàng cho đôi mắt. Các bài tập mắt là cần thiết nếu bạn chăm sóc cho đôi mắt của bạn ... để giảm bớt đôi mắt của bạn ra khỏi một số căng thẳng, bạn có thể thử các bài tập nhấp nháy. Đó là một thực tế đã được chứng minh rằng phần lớn sự căng thẳng trong mắt của chúng tôi là do những giờ dài ở phía trước máy tính. Các bài tập mắt có thể giúp bạn giảm đau tạm thời khỏi cơn đau nhức này, và cũng giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

o Cuối cùng, thói quen ăn uống cũng quan trọng đối với đôi mắt của bạn như những thứ khác. Hãy kiểm tra những gì bạn đang tiêu thụ suốt cả ngày. Bao gồm rất nhiều trái cây tươi, rau trộn và rau cải vào chế độ ăn uống của bạn. Duy trì lượng nước uống lành mạnh, điều này nên bao gồm nước trái cây và rất nhiều nước. Thói quen thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn trong việc bắt giữ nhiều bệnh trong giai đoạn đầu của chúng và ngăn ngừa nhiều bệnh khác! Một chế độ ăn uống lành mạnh "mắt" nên lý tưởng bao gồm rất nhiều Vitamin A và C, vì chúng rất tốt cho mắt.

Một số loại thực phẩm có chứa vitamin A là đu đủ và cà rốt, trong khi trái cây họ cam quýt giàu vitamin C. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn có một phần lành mạnh trong số này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Thông tin khuyến mãi tại bệnh viện mắt việt hàn